Причины и методы лечения симптомов изжоги

В настоящее время подсчитано, что более 60 миллионов людей испытывают симптомы изжоги как минимум один раз в месяц. Исследования показали, что число людей, сообщающих о ежедневных или еженедельных симптомах изжоги и/или кислотного рефлюкса, выросло почти на 50% за последнее десятилетие. Если вы один из этих людей, вам интересно, какие существуют методы лечения симптомов изжоги? Или, по крайней мере, как быстро избавиться от самых болезненных симптомов изжоги?
Поделиться с друзьями:

В настоящее время подсчитано, что более 60 миллионов людей испытывают симптомы изжоги как минимум один раз в месяц. Исследования показали, что число людей, сообщающих о ежедневных или еженедельных симптомах изжоги и/или кислотного рефлюкса, выросло почти на 50% за последнее десятилетие. Если вы один из этих людей, вам интересно, какие существуют методы лечения симптомов изжоги? Или, по крайней мере, как быстро избавиться от самых болезненных симптомов изжоги?

Как вы узнаете ниже, борьба с изжогой требует выяснения в первую очередь того, что вызывает это состояние. А затем принятия мер по устранению лежащих в его основе триггеров. Причины, по которым возможно бороться с этими формами несварения желудка, включают в себя неправильное питание, недостаточную физическую нагрузку. А также пожилой возраст, изменяющий аспекты пищеварения, частое употребление определенных лекарств или большой стресс.

Поэтому к натуральным средствам от изжоги можно отнести изменение в образа жизни и питания. Например, отказ от некоторых проблемных продуктов, употребление большего количества цельных продуктов. А также больше спать, заниматься физическими упражнениями, использования лекарств и снятие стресса.

Что такое изжога?

Изжога — это форма неприятного расстройства желудка, вызывающего болезненные ощущения жжения в груди или верхней части живота. Это тесно связано с кислотным рефлюксом или состоянием, характеризующимся обратным потоком желудочной кислоты в пищевод. Регулярное проявление тяжелых симптомов изжоги также может быть признаком развития гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или сокращенно ГЭРБ.

Хотите знать, в чем разница между изжогой, кислотным рефлюксом и ГЭРБ? Кислотный рефлюкс — это фактический поток кислоты в пищевод, вызывающий изжогу. По мнению большинства специалистов по пищеварению, некоторая степень кислотного рефлюкса может быть нормальной, поскольку каждый человек испытывает некоторое движение желудочной кислоты по желудочно-кишечному тракту. Однако, у здоровых людей обычно это не вызывает большой боли или только периодически легкие симптомы. Таким образом, хотя кислотный рефлюкс может иногда вызывать дискомфорт от изжоги, он не считается болезнью, в отличие от ГЭРБ.

ГЭРБ — это более прогрессирующее и опасное состояние, чем кислотный рефлюкс или изжога. Потому что со временем оно может вызвать необратимое повреждение тканей внутри пищевода — иногда даже перерастая в рак пищевода, поражающий около 15% пациентов с ГЭРБ. Признаки того, что изжога прогрессирует до уровня ГЭРБ, включают трудности с глотанием или удержанием пищи/жидкости (очень распространенные у маленьких детей). А также хронический кашель, который иногда может быть болезненным, хрипы или затрудненное дыхание и сильную боль в груди. Чаще всего эти тяжелые симптомы изжоги/ГЭРБ возникают ночью и имеют тенденцию повторятся снова и снова, по крайней мере ежемесячно или даже ежедневно.

Симптомы и признаки изжоги

Наиболее распространенные симптомы изжоги включают в себя:

  • Возникновение неприятного чувства жжения в груди, обычно сразу за грудиной (около сердца) после еды
  • Развитие кислого привкуса во рту
  • Вам трудно заснуть или лежать из-за боли
  • Сухость во рту
  • Раздражение десен, включая болезненность и кровоточивость
  • Эрозия зубов
  • Боль или отек в горле
  • Неприятный запах изо рта из-за небольшой регургитации кислой пищи
  • Вздутие живота, отрыжка или выделение газов после еды
  • Желудочные шумы
  • Тошнота и иногда потеря аппетита

Исследования также показывают, что люди с длительной хронической изжогой или ГЭРБ подвергаются большему риску серьезных осложнений. Это стриктура (сужение) пищевода, пищевод Барретта, тяжелые рубцы тканей, астма, хронический кашель, охриплость и рак пищевода.

Хотя изжога очень распространена (около 20 из 100 человек регулярно имеют симптомы изжоги или кислотного рефлюкса), она обычно непосредственно не вызывает серьезных проблем со здоровьем. Однако основные причины, по которым человек может бороться с симптомами изжоги, часто связаны с более серьезной проблемой. Это дисфункция пищеварительной системы, особенно кишечника. Со временем, если плохое здоровье кишечника не улучшится — что может включать синдром дырявого кишечника — это, вероятно, вызовет появление и других симптомов. Например, нарушение иммунитета, дефицит питательных веществ и низкий уровень энергии.

Причины изжоги и факторы риска

Изжога и кислотный рефлюкс возникают из-за проблем в пищеварительной системе, включая желудок, сфинктер и пищеварительный тракт. Боль, связанная с изжогой, развивается, когда газ или содержимое желудка (включая кислоту) просачиваются в пищеварительный тракт и раздражают слизистую оболочку пищевода. Хотя точные причины, по которым это происходит, до конца не известны.

Несмотря на то, что большинство людей считают, симптомы кислотного рефлюкса любого типа — или если имеются другие пищеварительные заболевания, например, синдром дырявого кишечника или воспалительное заболевание кишечника — не являются признаками повышенного производства желудочной кислоты. Фактически, часто бывает наоборот. У многих с расстройством желудка наблюдается пониженная кислотность, однако они употребляют продукты, приводящие к повышению кислотности. Чтобы бороться с этой проблемой, необходимо естественным образом сбалансировать уровень рН желудка. Это приведет к более щелочной среде, а не к кислой.

Разные вещи вызывают изжогу у людей. Поэтому может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы точно определить, что вызывает именно ваши конкретные симптомы. Тем не менее, существует ряд известных пищевых чувствительностей и привычек образа жизни, обычно вызывающих изжогу или кислотный рефлюкс у большинства людей. Продукты питания и другие факторы, в наибольшей степени способствующие развитию симптомов изжоги, включают:

  • Плохое питание. Употребляющие много обработанных продуктов, продуктов с высоким содержанием натрия, кофеина, алкоголя, шоколада, сахара и рафинированных злаков, подвергаются самому высокому риску всех видов расстройства желудка, включая изжогу.
  • Дефицит питательных веществ, включая дефицит магния или низкий уровень калия
  • Употребление больших порций пищи, а не разделение того же количества на несколько приемов. Особенно если употреблять ее перед сном
  • Пищевая аллергия или чувствительность
  • Малоподвижный образ жизни
  • Избыточный вес или ожирение
  • Высокий уровень стресса
  • Прием некоторых раздражающих лекарственных препаратов. Например, антибиотиков, ибупрофена, миорелаксантов, некоторых препаратов для снижения артериального давления и аспирина
  • Перетренированность (слишком много упражнений при недостаточном отдыхе). Перетренированность и слишком мало отдыха могут вызвать кислотный рефлюкс, создавая дополнительное давление в брюшной полости. Это включает в себя бег и другие аэробные упражнения с высокой отдачей.
  • Беременность
  • Пожилой возраст. Изжога и ГЭРБ являются одними из наиболее распространенных заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта, наблюдаемых у пожилых людей из-за естественных изменений в производстве кислоты и слюны. А также опорожнения желудка. Также было обнаружено, что у пациентов старше 60 лет с частой изжогой или ГЭРБ наблюдается увеличение эзофагита и пищевода Барретта по сравнению с теми, кто моложе.
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда верхняя часть желудка выступает над диафрагмой, позволяя кислоте вытекать наружу.
  • В случае ГЭРБ, когда изжога прогрессирует и симптомы становятся очень серьезными, исследования показывают, что основной причиной является высокий уровень воспаления. Исследования показали, что воспаление связано с развитием ГЭРБ, поскольку оно вызывает повреждение тканей, вызванное иммунной системой и плохим здоровьем кишечника. Это вызывает изменения в выделении кислоты и дисфункцию в пищеводе. Иногда кислотный рефлюкс или ГЭРБ могут привести к изменениям слизистой оболочки, выстилающей нижний конец пищевода из-за воспаления и других факторов, развивающихся в так называемый «пищевод Барретта».

Традиционные методы лечения симптомов изжоги

Многие врачи рекомендуют принимать безрецептурные антацидные препараты от изжоги, чтобы помочь облегчить симптомы. Однако при частом использовании эти таблетки на самом деле могут вызвать другие ухудшенные проблемы с пищеварением. Либо даже такие проблемы, как инфекция. К побочным эффектам приема антацидов можно отнести запор, диарею (из-за того, что стул становится слишком жидким). А также изменения уровня магния и редко другие серьезные состояния, которые влияют на почки и иммунную систему.

Кроме того, методы лечения симптомов изжоги могут повлиять на то, насколько хорошо работают другие лекарства. Например, аспирин или лекарства от аллергии. А в некоторых случаях вызвать изменение артериального давления. Самое главное, помните, что использование любого типа препарата для противодействия любым симптомам из-за плохого пищеварения не решит проблему в корне. Изжога в конечном счете, скорее всего, будет возвращаться, если вы не сделаете длительных изменений в своем образе жизни и питании.

Естественные методы лечения симптомов изжоги

1.Улучшите рацион питания и избегайте триггерных продуктов

Исследования показывают, что продукты, как правило, усугубляющие изжогу, и поэтому их следует избегать, включают в себя:

  • Обработанные продукты с высоким содержанием соли, сахара, рафинированных масел и синтетических добавок
  • Алкогольные и кофеиносодержащие напитки
  • Газированные, сладкие или энергетические напитки
  • Слишком много сахара и искусственных подсластителей
  • Жареные продукты и растительные масла, включая рапсовое масло
  • Острая пища
  • Иногда кислые продукты, такие как цитрусовые, чеснок, лук и помидоры

Употребляйте больше свежих органических овощей (особенно листовую зелень, тыкву, артишок, спаржу и огурцы), курицу и говядину свободного выгула. А также пробиотические продукты, например, йогурт, костный бульон, полезные жиры, такие как кокосовое или оливковое масло, петрушку, имбирь и фенхель.

Еще, чтобы сбалансировать рН в желудке рекомендуется попробовать принимать пищеварительные ферменты и HCL с добавками пепсина. А также использовать яблочный уксус прямо перед едой. Возьмите одну столовую ложку уксуса с очень небольшим количеством воды перед едой. Также необходимо попробовать употреблять в течении дня пищу маленькими порциями. Это оказывает меньшее давление на пищеварительные органы. Старайтесь планировать питание так, чтобы есть за несколько часов до сна и не ложится спать сразу после еды.

2.Занимайтесь спортом и поддерживайте здоровый вес

Ожирение, малоподвижный образ жизни и ночной гастроэзофагеальный рефлюкс или изжога (наличие симптомов ночью, мешающих сну) являются одними из наиболее значимых механизмов, связанных с тяжелыми пищеводными и внеэзофагеальными осложнениями изжоги. Регулярные физические упражнения (не менее 30 минут в день) могут помочь управлять весом, уменьшить воспаление, помочь справиться со стрессом и улучшить качество сна. Однако необходимо знать меру. Так как слишком большое количество упражнений может негативно сказаться на эндокринной, иммунной и нервной системах. А также может появиться чрезмерная усталость или не хватать времени для релаксации.

3.Избегайте курения и слишком большого количества алкоголя или кофеина

Курение является одним из ведущих факторов риска развития кислотного рефлюкса и различных других заболеваний. Употребление слишком большого количества алкоголя и курение сигарет ухудшает мышечные рефлексы и увеличивает выработку кислоты. И это не говоря уже о повышении воспаления и влиянии на пищеварение другими способами. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы как можно скорее отказаться от употребления табачных изделий.

Также необходимо избегать передозировки кофеина, которая также может нанести вред пищеварению.

4.Измените свое положение сна, если вы страдаете ночью

Многие находят облегчение от очень болезненных симптомов изжоги, возникающих ночью, при достаточном количестве сна в целом. А также при поднятии изголовья кровати на несколько сантиметров. Это может помочь предотвратить скопление желудочной кислоты, когда она располагается над пищеварительными органами. Сон и достаточное расслабление (если в настоящее время этого не хватает) помогают регулировать гормоны и ферменты, связанные с пищеварением. А также уравновешивают гормоны и позволяют организму лучше справляться со стрессом.

Методы лечения симптомов изжоги и меры предосторожности

Если симптомы продолжают возвращаться, несмотря на изменение в питании и других привычек, необходимо проконсультироваться с врачом. Существует много различных причин, по которым вы можете бороться с изжогой. А профессиональная оценка может помочь точно определить причины возникновения изжоги. Вполне возможно, что симптомы изжоги могут ухудшиться от приема лекарств. Например, противозачаточные таблетки или некоторые лекарственные препараты, используемые для лечения высокого артериального давления. Поэтому поговорите с врачом об альтернативных вариантах.

Во время обострений симптомов старайтесь избегать курения сигарет, употребления слишком большого количества алкоголя или кофеина. А также физических упражнений и не следует сразу ложиться в кровать. Следите за предупреждающими признаками более серьезной проблемы. Например, рвота в течение нескольких дней, черный или кровавый стул, сильное затруднение дыхания или сильные боли в груди с онемением. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную охриплость, обострение астмы после еды, постоянную боль после физических упражнений. А также затрудненное дыхание, возникающее в основном ночью, и проблемы с глотанием в течение более чем 1-2 дней.

Методы лечения симптомов изжоги — заключительные мысли

  • Изжога — очень распространенная пищеварительная проблема, связанная с кислотным рефлюксом. Это состоянием, при котором желудочная кислота и другое содержимое перетекают обратно из желудка в пищевод. Это вызывает симптомы изжоги, такие как жжение, боль в груди, кислый привкус во рту, а иногда кашель или газообразование.
  • Факторы риска и причины возникновения изжоги включают неправильное питание, ожирение, малоподвижный образ жизни, пожилой возраст и высокий уровень воспаления.
  • Методы лечения симптомов изжоги естественным образом включают сокращение потребления проблемных продуктов, влияющих на здоровье кишечника. А также изменение определенных лекарств, физические упражнения, снижение веса и улучшение управления стрессом.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:  ТОП-4 естественных способа лечения пищевода Барретта

 

Поделиться с друзьями: