Естественные методы лечения бесплодия у женщин

Практически каждая женщина в определенный момент своей жизни слышит тиканье своих биологических часов, призывающих ее стать матерью. Что, если это тиканье останется без ответа? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, миллионы женщин страдают от бесплодия. При этом около 7,5 миллионов женщин в возрасте от 18 до 44 лет испытывают трудности с беременностью или сохранением беременности. Многие женщины хотят забеременеть, но, к сожалению, не могут этого сделать. К счастью, существуют различные естественные методы лечения бесплодия у женщин, которые могут помочь.
Поделиться с друзьями:

Практически каждая женщина в определенный момент своей жизни слышит тиканье своих биологических часов, призывающих ее стать матерью. Что, если это тиканье останется без ответа? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, миллионы женщин страдают от бесплодия. При этом около 7,5 миллионов женщин в возрасте от 18 до 44 лет испытывают трудности с беременностью или сохранением беременности. Многие женщины хотят забеременеть, но, к сожалению, не могут этого сделать. К счастью, существуют различные естественные методы лечения бесплодия у женщин, которые могут помочь.

Уровень бесплодия продолжает расти по всему миру. Многие обвиняют в этом токсины, загрязняющие организм и угрожающие таким важным функциям, как фертильность, беременность и рождение ребенка.

Что такое бесплодие? Первичное бесплодие определяется как невозможность забеременеть, несмотря на частые незащищенные половые контакты в течение как минимум года. Вторичное бесплодие определяется как невозможность забеременеть или вынашивать беременность после рождения одного или нескольких детей. Бесплодие может быть вызвано множеством причин, включая плохое питание, эмоциональный стресс, заболевания, передающиеся половым путем, заболевания щитовидной железы, кандидоз, расстройства пищевого поведения, чрезмерные физические нагрузки, ожирение и гормональные проблемы.

Хорошая новость заключается в том, что у большинства пар в конечном итоге происходит зачатие, с лечением или без него. Позвольте рассказать вам о том, какие существуют лучшие естественные методы лечения бесплодия у женщин, способные помочь вам и вашему партнеру зачать ребенка без своевременного, дорогостоящего и часто инвазивного лечения бесплодия.

Естественное методы лечения бесплодия у женщин

1.Придерживайтесь правильного питания.

Правильное и здоровое питание — один из наиболее важных естественных методов лечения бесплодия у женщин, как и при большинстве других заболеваний.

Продукты, помогающие лечить естественное бесплодие у женщин, включают:

  • Органические продукты: пестициды могут влиять на эстроген и другие гормоны. Поэтому важно как можно больше отдавать предпочтение только экологически чистым продуктам. Процесс органического земледелия гарантирует, что любые пестициды, используемые для выращивания сельскохозяйственных культур, содержат натуральные ингредиенты без мышьяка и табачной пыли. А также не содержат обычных или синтетических пестицидов.
  • Выловленная в дикой природе рыба: Омега-3 могут уменьшить воспаление, что способствует оплодотворению и имплантации. Исследования также показывают, что питание, богатое омега-3 жирными кислотами, может помочь регулировать овуляцию, улучшить качество яйцеклеток и даже замедлить старение яичников. Просто избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.
  • Продукты, богатые витамином Е: витамин Е имеет решающее значение для многих гормонов и правильного функционирования эндокринной системы.
  • Продукты, богатые витамином С: витамин С способствует овуляции у женщин и может увеличить количество сперматозоидов у мужчин. Продукты с витамином С также помогают организму усваивать железо — важное питательное вещество для беременных женщин. Грейпфруты и другие цитрусовые, киви, гуава, красный перец и капуста — отличные источники.
  • Продукты, богатые фолиевой кислотой: фолиевая кислота — это витамин B, помогающий организму строить новые клетки и предотвращает врожденные дефекты. Эксперты рекомендуют увеличить потребление фолиевой кислоты перед беременностью, чтобы обеспечить здоровую беременность. Большинству женщин рекомендуется принимать пренатальный витамин с фолиевой кислотой, чтобы обеспечить ежедневное потребление рекомендованных 400-800 мкг. Продукты, естественно богатые фолиевой кислотой, включают зеленые листовые овощи, цитрусовые, бобы и зародыши пшеницы.
  • Брокколи, капуста и брюссельская капуста: эти овощи семейства крестоцветных содержат индол-3-карбинол, помогающий печени усваивать эстроген. Лучше всего готовить овощи семейства крестоцветных на пару.
  • Тыквенные семечки: для мужчин эти семена содержат цинк, важное питательное вещество для размножения.

Продукты, способные негативно повлиять на фертильность, включают:

  • Обработанное мясо с высоким содержанием жира: оно может усиливать воспаление и содержать добавки.
  • Зерновые: крупы способны повышать уровень кортизола и эстрогена, что приводит к проблемам с бесплодием.
  • Рафинированный сахар: вреден ли сахар? О да. Рафинированный сахар снижает иммунную функцию и может вызвать истощение питательных веществ. Высокое потребление рафинированного сахара также способствует ожирению, являющегося большим фактором риска бесплодия.
  • Алкоголь: алкоголь усиливает воспаление и снижает иммунную функцию. У женщин чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным риском нарушений овуляции и эндометриоза. У мужчин он снижает уровень тестостерона, вызывает эректильную дисфункцию и снижает выработку спермы.
  • Кофеин: кофеин может вызвать гормональный дисбаланс, обезвоживание и привести к дефициту минералов. Было показано, что высокое потребление влияет на фертильность. Снижение уровня кофеина или полный отказ от него — разумная идея, когда вы пытаетесь забеременеть. Особенно если у вас возникли проблемы. Американская ассоциация беременных утверждает, что употребление более 200–300 мг кофеина в день может снизить фертильность на 27%, поэтому следует избегать передозировки кофеином.
  • Наркотики: например, марихуана, могут негативно влиять на фертильность, затрудняя овуляцию каждый месяц.

2.Принимайте пищевые добавки, способствующие фертильности.

Рассматривая естественные методы лечения бесплодия у женщин, необходимо включить употребление большего количества добавок, способствующих фертильности, в том числе:

  • Масло примулы вечерней: примула вечерняя содержит высокий уровень гамма-линоленовой кислоты (GLA), незаменимой жирной кислоты, способной повысить репродуктивную функцию за счет увеличения слизи шейки матки и усиления функции матки. Принимайте 1500 мг 1-2 раза в день с 1-ого по 14 день менструального цикла.
  • Витекс (Витекс священный): Витекс помогает сбалансировать соотношение эстрогена и прогестерона и стимулирует яичники. Принимайте 160–240 мг в день.
  • Витамин C: Витамин С может помочь предотвратить агглютинацию сперматозоидов у мужчин. Принимайте по 500 мг два раза в день.
  • B-комплекс: витамины группы B участвуют в метаболизме эстрогенов. Принимайте по 50 мг в день.
  • Витамин E: Витамин E — важный витамин для фертильности, помогающий поддерживать гормональный баланс. Потребляйте 400 МЕ в день.
  • Крем с прогестероном: крем с прогестероном можно наносить местно, чтобы естественным образом сбалансировать уровни эстрогена и прогестерона. Принимайте по четверти чайной ложки в течение 6–26 дней менструального цикла и прекратите прием после третьего месяца беременности.

3.Снижение стресса

Часто снижение стресса в качестве решения проблемы бесплодия рассматривается в самый последний момент. Однако это важное естественное лечение бесплодия. В современном мире мы живем в условиях сильного стресса и постоянно недооцениваем его влияние на наше здоровье. Необходимо подчеркнуть, насколько важным может быть снижение стресса для хорошего здоровья в целом и, в частности. Особенно, если вы пытаетесь зачать ребенка и рассматриваете все методы лечения бесплодия у женщин.

Исследования показали, что стресс оказывает непосредственное влияние на риск бесплодия у женщин. В одном исследовании измерялись уровни фермента, связанного со стрессом, в слюне женщин, пытающихся забеременеть в течение одного года. Этот фермент — альфа-амилаза, фермент, помогающий организму переваривать углеводы, что также связано с реакцией на стресс.

Исследователи обнаружили, что из примерно 400 пар, завершивших исследование, 87% женщин смогли забеременеть. После внесения поправок на возраст, расу, доход и потребление алкоголя, кофеина и сигарет исследователи обнаружили, что женщины с самым высоким уровнем амилазы имели на 29% более низкую вероятность беременности по сравнению с женщинами, у которых был самый низкий уровень фермента.

Это идеальное время, чтобы взглянуть на свои приоритеты. Нужно определить, что вызывает наибольший стресс, и устранить его из своей жизни, если это вообще возможно. Если вы не можете устранить его, вы должны найти здоровые способы справиться со стрессом и снизить его.

Когда вы становитесь родителем, все приоритеты меняются. Если вы находитесь в состоянии стресса, уровень кортизола повышается. Это приводит не только к бесплодию, но и к множеству других физических и психических проблем. Пришло время серьезно отнестись к стрессу и его влиянию на организм. А естественные средства для снятия стресса являются отличными естественными методами лечения бесплодия у женщин.

4.Больше спать

Помимо поддержания низкого уровня стресса, полноценный сон жизненно важен для улучшения фертильности. По данным Национального фонда сна, в среднем женщина (от 30 до 60 лет) в течение рабочей недели спит всего шесть часов и 41 минуту в день. Исследования показали, что недостаточное количество часов сна каждую ночь может негативно повлиять на вашу способность к зачатию.

Почему сон так важен для беременности? На самом деле причин несколько. Сон или бессонница оказывает мощное воздействие на гормональную систему организма. Если вы не получаете достаточно сна, то менструальный цикл, а также овуляция могут быть нарушены. Если вы не получаете достаточного количества сна, уровень лептина (гормона аппетита) обычно снижается. Это также может негативно повлиять на овуляцию. Люди, имеющие серьезные проблемы со сном, например, бессонница, также имеют тенденцию к более высокому уровню гормонов стресса. Это не способствует фертильности.

Следует стараться спать более восьми часов в сутки, планировать время отдыха в течение недели и делать то, что доставляет радость. Если имеются проблемы со сном, натуральные вспомогательные средства для сна также можно рассматривать, как естественные методы лечении бесплодия у женщин.

5.Упражнения для баланса гормонов.

Некоторые люди могут сразу же почувствовать разницу в своих гормонах (даже если они не знают, что это такое), когда занимаются физическими упражнениями. Настроение улучшается, они лучше спят и даже могут испытывать повышение сексуального аппетита. Все эти изменения происходят вместе с изменениями гормонов. Например, мы часто слышим о «гормоне хорошего самочувствия» серотонине, повышающемся с физической нагрузкой.

Нашему организму необходимо питаться здоровой пищей и быть активным каждый день, но многие из нас даже не задумываются этом. Если вы хотите забеременеть, очень важно, хотя и часто упускается из виду, заниматься регулярными физическими упражнениями, чтобы привести свои гормоны в надлежащий порядок — или, другими словами, сбалансировать. От выхода яйцеклетки до состояния сперматозоида и его способности достичь и оплодотворить яйцеклетку, гормоны играют роль практически в каждом процессе, когда речь заходит о зачатии.

Последовательные тренировки и силовые тренировки — лучший способ тренироваться, чтобы эффективно сбалансировать свои гормоны. Регулярные упражнения также способствуют тонкой талии, что повышает шансы на зачатие. Не стоит выполнять кардиотренировки продолжительными подходами или чего-либо чрезмерно напряженного, поскольку исследования показали, что слишком тяжелые тренировки могут вызвать проблемы с гормонами и фертильностью. Исследователи обнаружили, что физическая активность как на очень высоком, так и низком уровне отрицательно влияет на фертильность, тогда как умеренная активность полезна.

6.Хиропрактика для лечения бесплодия

Возможно, обращение к мануальному терапевту рассматривается не в самую первую очередь, когда возникает желание забеременеть. Однако исследования показывают, что это может оказаться достаточно важным ключом к текущей проблеме бесплодия. Хиропрактика основана на оздоровлении всего организма, а не просто на лечении одного симптома лекарством или хирургическим вмешательством, как это часто происходит. Когда дело доходит до фертильности, коррекция хиропрактики действительно может иметь значение для многих людей.

По данным Международной педиатрической ассоциации хиропрактики, исследования показывают, что любое смещение в позвоночнике может повлиять на нервные импульсы. Когда речь заходит о бесплодии, заблокированные неврологические сигналы могут серьезно повлиять на гипофиз. А также гипоталамус, создавая проблемы с гормональными балансами, которые часто приводят к проблемам бесплодия. Для здоровой репродуктивной системы жизненно важно иметь здоровый позвоночник.

7.Эфирные масла

Некоторым гормональные эфирные масла могут быть полезны при естественном лечении бесплодия у женщин. Для женщин римская ромашка, тимьян и иланг-иланг могут способствовать зачатию, а для мужчин — сандал и тимьян.

Факторы риска бесплодия, основные причины и симптомы

Часто, если пара пытается забеременеть и не может этого сделать, возникают мысли, что с ними что-то не так. Они часто думают, что кто-то из них или оба полностью бесплодны. Однако это не всегда так.

Существуют факторы риска бесплодия, многие из которых находятся под вашим контролем. Вы не можете контролировать свой возраст, и, к сожалению, чем старше становится женщина, тем труднее может быть зачать ребенка из-за снижения качества и количества яйцеклеток. Все остальные факторы риска находятся под вашим контролем. Это неправильное питание, стресс, курение, избыточный вес, заболевания щитовидной железы, чрезмерное употребление алкоголя и заражение венерическими заболеваниями.

Для женщин недостаточное количество упражнений способствует ожирению. Либо, реже, частые, утомительные, интенсивные упражнения (связанные с проблемами овуляции) также могут быть факторами риска. Воздействие токсинов окружающей среды, включая пестициды и свинец, также является фактором риска как для мужской, так и для женской фертильности.

В исследовании 2018 года, опубликованном JAMA Internal Medicine, был проведен анализ питания 325 женщин, лечившихся от бесплодия. В этой оценке питания было проанализировано концентрированное количество пестицидов, обнаруженных во фруктах и ​​овощах, потребляемых женщинами. Основной результат этого исследования показал, что женщины, лечащиеся от бесплодия и употреблявшие в пищу фрукты и овощи с более высокими концентрациями пестицидов, имели на 18% меньше шансов успешно забеременеть и 26% реже рожали живых детей.

Нерегулярная или ненормальная овуляция у женщины является причиной около 25% всех проблем женского бесплодия. Примерно в 40% бесплодных пар мужчина является либо единственной причиной, либо одной из основных причин бесплодия пары. Организм мужчины может вырабатывать недостаточно сперматозоидов, или сперматозоиды вырабатываются слишком медленно или имеют странную форму. Таким образом, это может быть проблема количества или качества, или того и другого.

Существует несколько возможных биологических причин бесплодия у женщины. Это отсутствие овуляции, преждевременная недостаточность яичников, синдром поликистозных яичников, дисфункция гипоталамуса, слишком много пролактина, поврежденные маточные трубы и эндометриоз. Однако иногда причина бесплодия просто не обнаруживается, но со временем она исправляется. Это еще более вероятно, если вы попробуете естественные методы лечения бесплодия у женщин.

Когда женщина наименее плодовита? Это хорошо знать, чтобы вы могли правильно рассчитать время полового акта. Женщины обычно наименее фертильны непосредственно перед менструацией, во время менструации и сразу после менструации. Однако забеременеть можно в любое время месяца.

Признаки бесплодия включают:

  • Неспособность пары забеременеть
  • Слишком длинный менструальный цикл (35 дней и более) или слишком короткий (менее 21 дня)
  • Нерегулярные менструации или отсутствие менструального цикла могут быть признаком отсутствия овуляции, что может быть связано с женским бесплодием.
  • В редких случаях у бесплодного мужчины могут быть некоторые признаки гормональных проблем. Например, изменение роста волос или половой функции.

Часто других внешних признаков или симптомов женского бесплодия нет. Если проблемы со здоровьем исключены или вы просто еще не зашли так далеко, существует естественные методы лечения бесплодия у женщин и мужчин. Эти подходы просты, недороги и также являются отличным способом улучшить общее состояние здоровья. Настоятельно рекомендуется попробовать несколько или даже все естественные методы лечения бесплодия у женщин, упомянутые выше, прежде чем паниковать или переживать.

Бесплодие в цифрах

  • От 10% до 15% пар бесплодны.
  • Около трети пар, в которых женщины старше 35 лет, имеют проблемы с фертильностью.
  • 25% бесплодных пар имеют более одного фактора, способствующего их бесплодию.
  • Нерегулярная или ненормальная овуляция составляет примерно 25% всех проблем женского бесплодия.
  • До 13% женского бесплодия вызвано курением сигарет.
  • Хламидиоз вызывает от 4 до 5 миллионов инфекций ежегодно. Если его не лечить, хламидиоз может вызвать бесплодие.

Естественные методы лечения бесплодия у женщин — последние мысли

Борьба с бесплодием может быть очень неприятным опытом. Поскольку уровень бесплодия продолжает расти, мы должны искать полностью естественные решения, когда процесс фертильности идет не так. Стоимость традиционных медикаментозных и хирургических методов лечения бесплодия не только высока в финансовом отношении, но и может нанести физический урон как родителям, так и зачатию ребенка.

Как и во многих других физических и эмоциональных проблемах со здоровьем, для начала лучше всего вернуться к основам питания. А также физическим упражнениям, низкому уровню стресса и попыткам свести к минимуму воздействие токсинов. Когда общее здоровье (как физическое, так и психическое) будет оптимальным, остальное обязательно последует. Существуют естественные методы лечения бесплодия у женщин и мужчин, поэтому не стоит недооценивать их силу. Попробуйте эти методы лечения бесплодия у женщин и мужчин уже сегодня.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Снизьте риск воспалительных заболеваний органов малого таза (ВЗОМТ)

Поделиться с друзьями: