Лучшие натуральные средства от кашля

Кашель - это реакция дыхательной системы на удаление вредных микробов, пыли или раздражителей из организма. Многие часто ищут лучшие натуральные средства от кашля
Поделиться с друзьями:

Кашель — это реакция дыхательной системы на удаление вредных микробов, пыли или раздражителей из организма. Это естественный рефлекс, защищающий легкие, однако он может быть чрезвычайно раздражающим, неприятным и даже болезненным. Кашель также может ночью не давать уснуть и влиять на качество жизни, пока не пройдет. Неудивительно, что кашель — одна из наиболее частых причин обращения за медицинской помощью. А когда сложно найти эффективное лекарство, многие часто ищут лучшие натуральные средства от кашля, позволяющие обойтись без лекарств или сиропов от кашля, отпускаемых без рецепта. 

К сожалению, большинство имеющихся в продаже сиропов и леденцов от кашля мало эффективны и не помогают устранить причину проблемы. Ключевым моментом являются лучшие натуральные средства от кашля, фактически устраняющие причину симптома, и именно поэтому лучше применять добавки и эфирные масла от кашля, помогающие бороться с инфекциями, разжижающими слизь и укрепляющими иммунную систему. 

Что провоцирует кашель?

Кашель — естественный рефлекс, помогающий очистить дыхательные пути от раздражителей, например, слизи, дыма или других частиц. Это рефлекторное действие облегчает беспрепятственное дыхание, поскольку эти вещества накапливаются в дыхательных путях. Это, фактически, защитный механизм, использующийся организмом для защиты легких от инфекций и воспалений. К распространенным раздражителям, вызывающим кашель, относятся:

  • слизь
  • дым
  • плесень
  • пыль
  • цветочная пыльца

Иногда имеющиеся заболевание или определенные лекарства, например, ингибиторы АПФ, принимаемые при высоком артериальном давлении, и бета-блокаторы, способны раздражать нервные окончания в дыхательных путях, вызывая кашель.

Кашель, вызванный респираторными инфекциями, например, простудой, синуситом или пневмонией, и продолжающийся менее трех недель, считается острым кашлем. Иногда кашель задерживается, когда инфекция уже прошла, что называется подострым кашлем. Обычно подострый кашель длится менее восьми недель, и ваш организм просто справляется с оставшейся мокротой и воспалением.

Хронический кашель обычно вызван основным заболеванием, заставляющим кашлю продолжаться более восьми недель. Некоторые заболевания, способные привести к хроническому кашлю, включают:

  • постназальная капельница от инфекций носовых пазух
  • аллергия
  • астма
  • бронхит
  • хроническая обструктивная болезнь легких
  • легочный фиброз
  • ГЭРБ

Иногда, хронический кашель может быть вызван инфекцией легких, раком легких, заболеванием легких, сердечной недостаточностью и даже психологическими расстройствами. Хотя это происходит редко. 

Вы вообще задумывались, что происходит во время кашля? Фактически, в дыхательной системе происходит несколько этапов, вызывающих кашель. Хотя кашель происходит в одно мгновение. Кашель начинается с глотка вдоха, а затем голосовая щель (отверстие между голосовыми связками) быстро закрывается и закрывает дыхательное горло. Потом мышцы грудной клетки, диафрагмы и живота начинают сокращаться, пытаясь переместить воздух из легких в нос. В этот момент чувствуется нарастание давления, так как воздуху некуда деваться. А как только голосовая щель снова открывается, воздух устремляется наружу и вызывает этот пресловутый звук кашля. 

Иногда мы сами провоцируем кашель, пытаясь удалить слизь или частицы из дыхательных путей. А в отдельных случаях кашель бывает непроизвольным и происходит как естественный рефлекс на посторонние предметы или раздражители.

О чем может сказать сухой кашель

В большинстве случаев сухой кашель просто указывает на временное раздражение или незначительную респираторную инфекцию. Однако иногда это также может быть основным признаком другого состояния здоровья. При постоянном и необъяснимом, возможные причины сухого кашля могут включать следующее:
Синусит: пазухи — это небольшие заполненные воздухом полости за скулами и лбом. Синусит возникает, когда эти проходы воспаляются или инфицированы, что иногда приводит к сухому кашлю.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): возникает, когда содержимое желудка, включая желудочные кислоты, начинает возвращаться вверх по пищеводу. Когда эти кислоты выходят за пределы верхнего сфинктера пищевода, они также раздражают глотку и гортань, вызывая воспаление и болезненность горла, что может вызвать сухой кашель.
Астма: хотя обычно она связана с одышкой и хрипом, в некоторых случаях астма может вызывать только непродуктивный или сухой кашель. Это называется кашлевой астмой, при которой спазмы кашля могут возникать в любое время дня и ночи, но чаще всего вызваны физическими упражнениями и воздействием переносимых по воздуху аллергенов.
Пневмония: сухой кашель — распространенный симптом пневмонии, вызванный воспалением и раздражением дыхательных путей. Он также сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди при кашле, лихорадка и усталость. Вы также можете испытывать тошноту, рвоту, диарею и одышку.
Интерстициальное заболевание легких: интерстициальное заболевание легких — это общий термин для обозначения более 200 различных типов хронических заболеваний легких. Эти условия вызывают повреждение воздушных мешков (альвеол), увеличивая жесткость и снижая их способность к расширению. Все формы интерстициального заболевания легких вызывают нарушение дыхания, что может вызвать одышку и сухой кашель.
Туберкулез: хронический кашель также может быть результатом туберкулеза (ТБ) — потенциально опасной для жизни инфекции, которая в основном поражает легкие, но может распространяться на почки, позвоночник или мозг. Отрывистый кашель является основным признаком туберкулеза, вы также можете заметить пятнышки крови в мокроте и почувствовать затрудненное дыхание, а также сильную усталость.

В чем разница между сухим кашлем и влажным

Наверняка, вы заметили, что кашель, в зависимости от причины, может ощущаться и звучать по-разному. Возможен сухой отрывистый кашель или влажный кашель с выделением большого количества слизи. Вот краткое различий между сухим и влажным кашлем:

  • Сухой кашель — это когда при кашле в дыхательных путях отсутствует слизь или мокрота. Может появиться ощущение зуда в горле, вызываемого кашлем. Обычно его провоцирует респираторная инфекция, например, простуда или грипп, астма (особенно у детей) или воздействие сигаретного дыма и других раздражителей. Как правило, коклюш — сухой кашель, сопровождающийся приступами глубокого и быстрого кашля. Сухой кашель усиливается ночью, когда человек ложитесь в постель, рано утром или в сухой теплой комнате. 
  • Влажный кашель — возникает, когда в горле и легких накапливается слизь и выделения. Посредством кашля выводится жидкость из организма. Из-за наличия воспалительной реакции в ответ на инфекцию в организме образуется мокрота. Постоянное накопление слизи, даже когда вы уже откашлялись, может быть действительно неприятным и неудобным.   

7 лучшие натуральные средства от кашля

1.Иммуностимулирующие продукты

Когда не получается избавиться от кашля, существует несколько продуктов, помогающих разжижать слизь, успокаивающих мышцы, уменьшающих воспаление и укрепляющих иммунную систему. Ниже перечислены продукты – лучшие натуральные средства от кашля:

  • Вода: начните пить в течение дня много воды — примерно от 220 мл до 450 мл каждые 2 часа. Это поможет разжижить слизь, скапливающуюся в дыхательных путях и вызывающую кашель.
  • Костный бульон: употребление натурального костного бульона может помочь поддержать иммунитет, разжижить слизь в дыхательных путях, успокоить мышцы и способствовать детоксикации. Когда кашель вызван воздействием токсинов, химических веществ, пестицидов или искусственных ингредиентов, вызывающих воспалительную реакцию, потребление костного бульона может быть полезным для удаления этих веществ из организма.
  • Свежий чеснок: аллицин, соединение, содержащееся в чесноке, известно своей способностью убивать микроорганизмы, ответственные за респираторные инфекции, приводящие к кашлю. Свежий чеснок обладает противомикробными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Это лучшее натуральное средство от кашля, поэтому добавление его в свой рацион может быть полезным в борьбе с инфекцией.
  • Имбирный чай: при кашле имбирный чай может помочь укрепить иммунную систему и бороться с инфекцией, вызывающей его. Корень имбиря полезен своими мощными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Это делает его незаменимым при лечении инфекций дыхательных путей. Доказано, что активные компоненты гингерола имбиря обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, способными помочь облегчить сухой кашель. Исследователи из Медицинского центра Колумбийского университета в США также продемонстрировали, что имбирь действует как мощный бронходилататор, способствуя быстрому расслаблению гладкой мускулатуры дыхательных путей. Их исследование также поддерживает использование имбиря в качестве дополнения к лечению астмы. Налейте себе чашку горячего и острого имбирного чая. Этот травяной чай невероятно полезен и в мгновение ока заставит вас почувствовать себя намного лучше. Добавьте 2 столовые ложки измельченного имбиря в стакан воды. Доведите до кипения и дайте настояться не менее 15 минут, немного дайте остыть и добавьте мед, чтобы подсластить. Пейте по крайней мере два или три раза в день, чтобы избавиться от кашля и ускорить заживление.
  • Пробиотические продукты: одним из возможных побочных эффектов недостаточного количества пробиотиков являются частые простуды и кашель, связанные с тем, что пробиотики отвечают за поддержку иммунной системы. Чтобы бороться с кашлем, попробуйте употреблять пробиотические продукты, например, квашеная капуста и кимчи, кокосовый кефир, яблочный уксус, мисо и чайный гриб.

Когда имеется кашель для уменьшения воспаления и выработки слизи, воздерживайтесь от употребления подслащенных напитков, фруктовых соков, сладких продуктов, шоколада, обработанных продуктов и обычных молочных продуктов. Отдавайте предпочтение цельным фруктам и овощам, содержащим гораздо больше витамина С и помогающим повысить иммунную функцию вместо употребления сока или подслащенных напитков.

2. Витамин С

Витамин С можно использовать как лучшее натуральное средство от кашля, потому что он поддерживает иммунную систему и повышает уровень лейкоцитов. Исследования, проведенные в Норвегии, показывают, что витамин С, являющийся важным антиоксидантом, может способствовать уменьшению кашля и одышки у курильщиков с высоким уровнем окислительного стресса.

А обзор 2017 года, опубликованный в журнале Nutrients, показал, что витамин С способен помочь облегчить или предотвратить инфекции, вызванные бактериями и вирусами. Он может сократить продолжительность простуды и может быть даже использован в качестве натурального средства от пневмонии.

Чтобы поддержать иммунную систему и облегчить кашель при появлении симптомов принимайте 1000 мг 3-4 раза в день.

3.Пастилки с цинком

Как правило, цинк применяется в качестве безрецептурного средства для борьбы с симптомами простуды, включая кашель. Согласно исследованиям, при употреблении цинка в течение 24 часов после начала симптомов он способен уменьшить их продолжительность и тяжесть. Также в этом научном обзоре было высказано предположение, что он может оказывать противовирусное действие и вмешиваться в молекулярный процесс, вызывающий накопление слизи и бактерий в носовых проходах.

Использовать в течении дня цинковых пастилок — самый простой способов воспользоваться преимуществами цинка. Исследования показывают, что цинковые пастилки, содержащие не менее 13 мг элементарного цинка, можно использовать каждые 2 часа при появлении симптомов простуды и кашля.

4.Мед

Согласно исследованиям, мед обладает антимикробным действием и полезен при лечении кашля и простуды. Мед помогает снять раздражение, уменьшить воспаление и увеличить высвобождение цитокинов. Он также содержит антиоксиданты, повышающие иммунитет.

На протяжении многих лет появляется все больше доказательств в поддержку использования меда при лечении респираторных заболеваний, таких как сухой кашель и стойкий постинфекционный кашель. Мед обеспечивает большее облегчение симптомов, чем многие широко используемые безрецептурные сиропы от кашля.

Возможно использовать мед для облегчения состояний, вызывающих кашель, например, вирусные и бактериальные инфекции и аллергия. Также мед улучшает сон, поэтому он может полезен, когда необходим отдых из-за кашля. Употребляйте по 1-2 столовые ложки меда в день, пока симптомы не исчезнут. Мед также можно добавить в лимонный или ромашковый чай, но следует подождать, пока вода немного остынет, чтобы пить, прежде чем добавлять мед.

Другой вариант – можно самим приготовить медовые травяные капли от кашля, сочетающие в себе травы от кашля с медом для создания полностью натурального средства от кашля.

5.Эфирные масла

Эфирные масла действуют как лучшие натуральные средства от кашля из-за содержания в них антибактериальных и противовирусных соединений. Также, некоторые масла могут разжижать слизь, расслабить мышцы дыхательной системы и позволить большему количеству кислорода достичь легких. К лучшим эфирным маслам от кашля можно отнести — эвкалиптовое, мятное и лимонное.

Эвкалиптовое масло содержит цинеол, обладающий антисептическими свойствами. Также оно действует как отхаркивающее средство, помогающее разжижать слизь для ее более легкого удаления. Если кашель сильный и не возможно отдышаться, применение эвкалиптового масла может помочь расширить кровеносные сосуды и позволить большему количеству кислорода попасть в легкие, что облегчит дыхание.

Для использования эвкалиптового масла при кашле распределите в помещении от 4 до 5 капель, особенно перед сном, либо нанесите 2 капли на грудь и заднюю часть шеи. Также можно использовать эвкалиптовое масло совместно с мятным маслом для приготовления натурального средства для массажа, облегчающего кашель.

Масло перечной мяты обладает охлаждающим действием, помогающим прочистить носовые проходы. Также оно может использоваться для облегчения першения в горле, часто возникающее при сухом кашле. Возможно рассеять 5 капель дома или нанести 2-3 капли на грудь, виски и заднюю часть шеи. Безопасно использовать только масло мяты перечной либо комбинировать его с равными частями масла-носителя, чтобы покрыть большую площадь поверхности кожи.

Эфирное масло лимона отлично подходит для детоксикации, помогая очистить организм от токсинов, вызывающих кашель. Его можно использовать для очищения дома и борьбы с инфекциями, потому что оно обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Возможно распылить лимонное масло, смешать его с кокосовым маслом и нанести его на шею. Либо использовать его для приготовления собственного сиропа от кашля, приготовленного из комбинации эфирных масел (например, ладан и мята) и меда.

6.Массаж и перкуссия

Если вы ищете лучшие натуральные средства от кашля без лекарств, задумайтесь о массаже. Систематический обзор и метаанализ, показывают, что массаж оказывает значительное положительное влияние на детей, страдающих кашлем из-за астмы. Массаж также значительно улучшает легочную функцию, помогая открыть дыхательные пути и получить больше воздух в легкие.

Массаж приносит пользу здоровью, потому что включает в себя манипуляции с мягкими тканями организма и мышечной тканью. Это помогает улучшить работу лимфатической системы и повышает иммунитет.

Другой вариант – перкуссия – лучшее натуральное средство от кашля, когда вы ухаживаете за ребенком. Возможно это сделать с любым человеком или ребенком дома или у физиотерапевта. Перкуссия – это простукивание грудной стенки над частью легкого, нуждающегося в дренировании слизи. Просто сложите ладонь чашечкой так, чтобы она изогнулась к грудной стенке, и хлопайте с сильным, ровным ритмом.

Вибрация хлопка поможет ослабить и встряхнуть слизь для ее более легкого удаления. Когда рука правильно сложена чашечкой, она должна издавать глухой звук и не должна вызывать никакой боли или дискомфорта. Также перкуссию можно производить на спине, используя ту же технику.

7.Паровые ингаляции

Установлено, что вдыхание увлажненного воздуха, будь то холодный или теплый, работает как средство от кашля, потому что это улучшает дренаж перегруженных дыхательных путей. Ингаляции особенно полезны для детей, кашляющих всю ночь и нуждающихся в облегчении, чтобы заснуть.

В воду также можно добавить несколько капель эфирного масло эвкалипта. Вероятно, это не излечит лихорадку Эбола или не защитит от атипичной пневмонии, но можно быть уверенным, что горло будет намного лучше. Помимо облегчения симптомов, масло эвкалипта также может помочь в лечении инфекции, в зависимости от основной причины сухого кашля.

Меры предосторожности

Если вы страдаете хроническим кашлем, продолжающимся 8 недель или долее, необходимо обратиться к врачу о возможном основном заболевании. Эти лучшие натуральные средства от кашля эффективны в борьбе с инфекциями, обычно вызывающими кашель, и уменьшении продолжительности и интенсивности кашля. Однако они не излечивают кашель, вызванный таким заболеванием, как болезнь легких, рак легких или заболевания сердечно-сосудистой системы.

Лучшие натуральные средства от кашля — последние мысли

  • Кашель — это естественный рефлекс, помогающий очистить дыхательные пути от раздражителей, например слизи, дыма, пыли и аллергенов. Это защитный механизм, защищающий дыхательные пути от посторонних веществ. 
  • Кашель может быть вызван рядом причин, включая вирусные инфекции, бактериальные инфекции, аллергию и побочные действия определенных лекарств.
  • Сухой кашель — это отрывистый кашель, обычно усиливающийся ночью. Он может быть вызван вирусными или бактериальными инфекциями или астмой. Влажный кашель — это когда в дыхательных путях скопилась слизь, которую необходимо удалить. Это также может быть вызвано вирусными и бактериальными инфекциями, вызывающие воспалительную реакцию.
  • Существуют лучшие натуральные средства от кашля, которые можно использовать вместо неэффективных и небезопасных сиропов от кашля. 

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Симптомы, причины и методы лечения стрептококковой инфекции горла

Поделиться с друзьями: