Лечение и диета при дырявом кишечнике

Синдром дырявого кишечника - это быстро развивающееся заболевание, с которым борются миллионы людей и даже не знают об этом. Исходя из этого, вы можете подумать, что синдром дырявого кишечника влияет только на пищеварительную систему. Однако, в действительности он может привести ко многим другим заболеваниям. Диета при дырявом кишечнике может помочь справиться с этим заболеванием.
Поделиться с друзьями:

Синдром дырявого кишечника — это быстро развивающееся заболевание, с которым борются миллионы людей и даже не знают об этом. Исходя из этого, вы можете подумать, что синдром дырявого кишечника влияет только на пищеварительную систему. Однако, в действительности он может привести ко многим другим заболеваниям. Диета при дырявом кишечнике может помочь справиться с этим заболеванием.

Согласно исследованиям, причиной пищевой аллергии, низкой энергии, болей в суставах, заболеваний щитовидной железы, аутоиммунных заболеваний и медленного метаболизма может быть прогрессирование симптомов дырявого кишечника.

Симптомы синдрома дырявого кишечника

Одним из самых больших предупреждающих признаков наличия дырявого кишечника – это то, что вы испытываете множественную пищевую чувствительность. Частично переваренные белки и жиры могут просачиваться через слизистую оболочку кишечника, попадая в кровоток и вызывая аллергическую реакцию. Для того, чтобы быть уверенным в наличии или отсутствии дырявого кишечника — пройдите тест на дырявый кишечник.

Эта аллергическая реакция не означает появление сыпи по всему телу. Однако она может привести к различным симптомам:

  • Вздутие желудка
  • Пищевая чувствительность
  • Заболевания щитовидной железы
  • Усталость
  • Боль в суставах
  • Головные боли
  • Проблемы с кожей, такие как розацеа и акне
  • Проблемы с пищеварением
  • Увеличение веса

Если не осуществлять лечение синдрома дырявого кишечника, это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Например, воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника, артрит, экзема, псориаз, депрессия, тревога, мигрень, мышечная боль и хроническая усталость.

По данным журнала диабета, существует большое количество доказательств, указывающих на синдром дырявого кишечника как основную причину аутоиммунных заболеваний, включая диабет 1-го типа.

Еще одна проблема с дырявым кишечником заключается в том, что он может вызвать нарушение всасывания жизненно важных минералов и питательных веществ, включая цинк, железо и витамин В12.

Лектины и другие причины

Лектины содержатся во многих продуктах питания, а не только в крупах, и потребляются в меньших количествах. Хотя наш организм прекрасно справляется с ним. Но продукты, содержащие большое количество лектинов, более проблематичны. Некоторые из лектинов и продуктов, вызывающих образование синдрома дырявого кишечника, включают пшеницу, рис, полбу и сою.

Проращивание и ферментация зерна уменьшает количество фитатов и лектинов, что облегчает переваривание этих продуктов. ГМО и гибридизированные продукты питания, как правило, имеют самое высокое содержание лектинов, поскольку они были модифицированы для борьбы с насекомыми. Кроме того, содержащие глютен крупы могут повредить слизистую оболочку кишечника и потенциально вызвать синдром дырявого кишечника. Как только кишечник будет здоров, возможно добавить обратно в рацион питания крупы, которые были ферментированы и проросли.

Обычное коровье молоко — это еще один продукт, вызывающий образование дырявого кишечника. Компонент молочных продуктов, который будет вредить кишечнику, — это казеин А1. Кроме того, процесс пастеризации разрушает жизненно важные ферменты. Это делает сахар, такой как лактоза, очень трудным для переваривания. По этой причине лучше покупать домашние молочные продукты.

Сахар — это еще одно вещество, разрушающее пищеварительную систему. Сахар будет питать рост дрожжей, кандиды и вредных бактерий, которые еще больше повредят кишечнику. Плохие бактерии на самом деле создают токсины, называемые экзотоксинами, повреждающие здоровые клетки и способные проедать дыры в стенке кишечника.

Диета при дырявом кишечнике

Это протокол поможет увидеть невероятные результаты.

1.Удалите некоторые продукты и факторы, повреждающие кишечник

Очень важно удалить аллергены и воспалительные продукты. Например, непроросшие зерна, добавленный сахар, ГМО, рафинированные масла, синтетические пищевые добавки и обычные молочные продукты. Основные токсические воздействия, которые необходимо устранить, — это водопроводная вода, пестициды, НПВП и антибиотики. Однако, не забывайте всегда консультироваться с врачом.

2.Замените вредные для кишечника продукты целебными продуктами

Если вы страдаете от синдрома дырявого кишечника, то диета при дырявом кишечником – ключ к исцелению. Диета при дырявом кишечнике содержит продукты, способствующие заживлению кишечника. Потому что они легко усваиваются и могут помочь восстановить слизистую оболочку кишечника.

Вот список диетических продуктов для дырявого кишечника:

  • Костный бульон — содержит коллаген и аминокислоты пролин и глицин, которые могут помочь излечить поврежденные клеточные стенки.
  • Кисломолочные продукты — содержат как пробиотики, так и короткоцепочечные жирные кислоты (SCFAs), способные помочь вылечить кишечник. Кефир, йогурт, амасаи, сливочное масло и сыр домашних животных свободного выгула — одни из лучших пробиотических продуктов.
  • Ферментированные овощи — содержат органические кислоты, уравновешивающие рН кишечника и пробиотики для поддержки кишечника. Квашеная капуста, кимчи и квас — отличные источники.
  • Кокосовые продукты — все кокосовые продукты особенно хороши для кишечника. Среднецепочечные жирные кислоты (MCFAs) в кокосе легче усваиваются, чем другие жиры, поэтому они хорошо работают для дырявого кишечника. Кроме того, кокосовый кефир содержит пробиотики, которые поддерживают пищеварительную систему.
  • Проросшие семена – пророщенные семена чиа, льняное семя и семена конопли, являются отличными источниками клетчатки, способной помочь поддержать рост полезных бактерий. Но если у вас сильно протекает кишечник, то, возможно, придется начать получать клетчатку из приготовленных на пару овощей и фруктов.
  • Полезные жиры — употребление здоровых жиров в умеренных количествах, таких как яичные желтки, авокадо, топленое и кокосовое масло, легко воздействует на кишечник и способствует заживлению.
  • Жиры омега-3 — противовоспалительные продукты, такие как говядина свободного выгула, баранина и дикая рыба, например, лосось, помогают поврежденному кишечнику.
  • Фрукты — диета при дырявом кишечнике включает употребление 1-2 порций фруктов в день. Вы можете приготовить на пару яблоки и груши, чтобы сделать домашнее яблочное пюре или фруктовый соус. Фрукты лучше всего употреблять утром, а не позже в течение дня. А также фрукты необходимо потреблять в умеренных количествах.

3.Восстановите кишечника с помощью определенных добавок

В плане лечения дырявого кишечника есть много добавок, поддерживающих пищеварительное здоровье. А также защищающих слизистую оболочку кишечника от дальнейшего повреждения. Чтобы произвести лечение дырявого кишечника существует шесть наиболее полезных добавок. Это пробиотики, пищеварительные ферменты, l-глютамин, корень лакрицы, мумие и корень алтея.

  • Пробиотики (50-100 миллиардов единиц в день). Это самая важная добавка, которую нужно принимать, потому что она помогает пополнить хорошие бактерии и вытесняет плохие. Необходимо получать пробиотики как в виде пищевых продуктов, так и в виде добавок. Лечение синдрома дырявого кишечника путем удаления повреждающих раздражителей – это только часть протокола. Однако вы можете не сделать повторную прививку кишечника полезными бактериями, которые будут держать плохие бактерии в страхе. Ищите такие штаммы, как Bacillus clausii, Bacillus subtilis, Saccharomyces boulardii и Bacillus coagulans.
  • Пищеварительные ферменты (1-2 капсулы в начале каждого приема пищи) — они обеспечивают полное переваривание пищи, уменьшая вероятность того, что частично переваренные частицы пищи и белки повреждают стенки кишечника.
  • L-глютамин — критичен для любой программы, предназначенной для лечения дырявого кишечника. Порошок глютамина — это незаменимая аминокислотная добавка, обладающая противовоспалительным действием и необходима для роста и восстановления слизистой оболочки кишечника. Преимущества L-глютамина заключаются в том, что он действует как защитник. Он покрывает клеточные стенки и действует как репеллент для раздражителей. (6)
  • Корень солодки — адаптогенная трава, помогающая сбалансировать уровень кортизола и улучшающая выработку кислоты в желудке. Корень солодки поддерживает естественные процессы организма по поддержанию слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Эта трава особенно полезна, если синдром дырявого кишечника вызван эмоциональным стрессом, а она может помочь улучшить способ производства и метаболизма кортизола.
  • Мумие — дегтеподобная лекарственное растение, часто используемое в аюрведической медицине. Мумие может защитить от язвы желудка, а также уменьшить воспаление, вызванное или усугубленное дырявым кишечником.
  • Корень алтея или корень зефира — антиоксидантные и антигистаминные свойства корня алтея делают его отличным дополнением к любой натуральной аптечке, особенно для тех, кто борется с дырявым кишечником.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:    Какой тест на дырявый кишечник лучше провести?

Аптека Диалог
Поделиться с друзьями: